就是俗话说的“鸡胸肉”！没有什么可以贬低你的！可以从健美的角度解决，可以用卧推宽抓的方法扩外胸肌肉来弥补！也就是说，用杠铃卧推，双手位置大于肩宽，等于你的肩宽。坚持这两个卧推！这样生长的是胸大肌的外围肌肉和中间肌肉。最后，由于你胸肌区的厚度，你的胸骨前突被遮盖了很久，变得完美了！希望这个回答能帮到你。
5、之前盲目练 胸肌练的太大还不 好看穿 衣服难看怎么样可以变小是变...不运动。最多三个月就会变小。你好。腹肌分上下两个区域。之前应该给你发锻炼方法的。那是六分钟的。也可以在线搜索腹肌8分钟。等级制度。根据自己的能力选择。胸肌培训基础知识，让你快速进入胸肌培训世界。目的使初学者快速了解和掌握健身过程中所涉及的胸肌 training的基础知识和系统框架。在了解了整个框架后，深入学习要通过实践中不断的体验或者进入健身论坛与朋友交流来提高。
6、...练得胸部很大,穿 衣服不 好看,求高手教导如何减胸部肌肉No ~~ 胸肌衣架大了才能起来~~让人羡慕，记笔记~ ~除非你练胸练多了，比例不均匀~ ~这种情况~ ~以后胸肌你可以保持热身状态，不要再练了~ ~可以注意接触手臂和肩膀。肌肉不容易瘦。如果真的想减肥，就要控制饮食，低脂肪，低热量，低蛋白质(蛋白质对肌肉的作用就不用说了)，少吃多餐，长时间有氧，1小时左右！
7、胸部太大,穿 衣服不 好看,有什么方法可以瘦胸多运动！瘦胸美胸的方法:1。慢慢抬起手臂，从前到上抬起，再从正面慢慢放下，每次做20~30次(或者尽力，不限)。要求上身挺直，手臂伸直，肩部自然，有一种举的感觉胸肌组。2.肘部在肩侧弯曲，从前、上、后、下慢慢绕圈。8~10次后，反方向绕圈。要求上身和头部完整。3.将手肘放在胸前，右手尽量慢慢推，右脚开始跟，右手右脚跟后仰，左手向上推，左脚开始跟，依次慢慢向上推，共20~30次(或不限，直到胸部和手臂肌肉发酸)。
丰胸方法2、按摩丰胸按摩可以促进胸部脂肪的燃烧，收紧皮肤和乳房组织，使胸型更加挺拔贴合。按摩丰胸配方:迷迭香、柏树、刺柏、荷荷巴油刺柏都是很强的利尿剂。借助迷迭香和柏树良好的收敛能力，缩胸也能保持胸部的紧实度。说明:乳腺疾病、肝病、肾病患者及孕妇应停用此方，经期、哺乳期应停用。或者用专门的丰胸霜辅助，比如(索思曼)瘦胸精华。
8、胸大穿 衣服不 好看怎么办?大胸围衣服否好看我该怎么办？青春期，女生把胸大当成一种可耻的负担。别人的眼光和评论会让自己感到害羞，产生自卑感。她们因为胸大，经常低着头走路，甚至可能长时间造成驼背。还有一些内向的女生，胸大了还遮遮掩掩，不好意思买文胸，以至于胸早就走样了。等到有一天年龄和心理都成熟了，再后悔就来不及了！所以，上面说的要减胸的女生，年龄不要超过20岁。
25岁的女生，是她心理成熟的终点。如果有一个25岁以上的女生想缩胸，那么除非她的胸真的异常大，否则她在心理上就和一般人不一样，比如我从小到大一直没有走出别人歧视我胸大的阴影，或者我天生胸小，或者环境，教育等因素。但这些情况是极其罕见的，所以，对于那些想缩胸的女生，我用长远的眼光给你以下建议:1。买一个又大又紧的文胸，可以遮住整个胸部，有紧绷感，还可以把胸部压平。
